本文来源：新生植发时间：2016-01-11 11:28:30无偿咨询
现在的脱发问题已经蔓延到年轻人的身上，很多人都非常着急，现在社会竞争压力大，学习工作压力大，导致现在年轻人脱发越来越严重，不知道该如何是好，那么20多岁的年轻女性脱发该怎么办呢?
1，调整生活作息时间，坚决熬夜，睡觉前泡脚跑到全身毛孔出汗更好
2，不要有些不良嗜好，比如说手淫、吸烟、喝酒、油炸食品、膨化食物以及乱七八糟的碳酸饮料
3，自己要学会适当的缓解压力，保持心情愉快，保持一定的运动量。
4，如果是身体原因，建议去看看中医
5，多吃一些坚果类的食物
平时生活中也要正确的护发，平时也不要老经常的染发烫发，经常做头发对头发的伤害是很大的，再就是洗头发和吹头发的时候也要注意，洗头不要用力抓头皮，要轻轻的揉擦，洗完后，要使用好的护发产品，对保护头发还是有一定的作用效果的。吹头发的时候，尽量使用冷风，吹风机尽量离头皮远一些，吹嘴一定要向下吹，顺着头发的毛鳞片方向吹，头发就会顺滑一些，吹发根的时候可以选择吹嘴像上，这样吹出来的头发会看着比较蓬松，让头发看起来多一点。
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专家提醒： 如果出现脱发，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如有疑问，请点击"在线咨询"，或者直接拨打无偿植发热线电话：400-081-6999。
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